"Es ist nicht das Gewicht, oder die Belastung die ein Problem darstellt, sondern das Gewicht oder die Belastung auf die Sie nicht vorbereitet sind!"

– Tim Gabbett PhD, BHSc (Hons) –

Sinnvolle Ausstattung

Kurzhanteln, Kettlebells, Langhanteln, Hexbar, Battleropes, Medizinbälle, Fitnessbänder, Seilzug, Multiboxen, Slingsysteme, uvm...

Ausführliche Einführung

Wir lassen Sie nicht im Regen stehen. Wir erklären Ihnen Vor- und Nachteile jeder Übung und jedes Gerätes und überprüfen Ihre Ausführung.

Übungsarchiv

Sporting Spine Aktivkunden bekommen Zugang zu einem Videoarchiv in dem Sie mehr als 100 Übungen finden.

Für jeden Menschen! Egal ob Jung oder Alt – Körperliches Training bietet nur Vorteile. Einige davon sind beispielsweise:

  • Herz-Kreislauf Regulation
  • Langfristige Blutdruckregulation
  • Positive Effekte bei Diabeteserkrankungen
  • Steigerung des Stoffwechsels
  • Gewichtsreduktion
  • Steigern der Belastungsfähigkeitfür Gartenarbeit oder Tätigkeiten im Haushalt
  • Kraftsteigerung
  • Effektive Maßnahme gegen Sturzneigung und Gangunsicherheit
  • Verletzungsprophylaxe
  • Off-Season Training und gezieltes Arbeiten an Defiziten
  • Verbessern von “körperlichen Schwachstellen”
  • Gesteigertes Wohlbefinden
  • Erhöhung der Lebensqualität

Egal ob Sportverein, Privatperson, Öffentliche Einrichtung (Feuerwehr, Rettungsdienst) – Wir finden für Sie die passende Kooperation. Sprechen Sie uns einfach an.

Die Ausstattung unseres Trainingsraums wurde gezielt ausgewählt. Was zunächst ins Auge sticht, ist das Fehlen von fest installierten “Maschinen” wie einer Beinpresse und dergleichen. Diese Geräte finden Sie in unserer Einrichtung aus mehreren Gründen nicht.

  1. Solche festen Maschinen eignen sich in erster Linie für Bodybuilding und gezielten Muskelaufbau – Wir sind eine Physiotherapiepraxis, die versucht Menschen zu körperlichem Training zu bewegen und gesundheitsorientierte Leistungssteigerung im Fokus hat. Für Muskelaufbau haben wir Kooperationspartner, da dies nicht unser Aufgabenfeld darstellt.
  2. Eine Maschine zwingt einen Trainierenden in eine feste Position, bzw. einen definierten Bewegungsablauf. Gerade im klinischen Prozess des Bewegungslernens und der Steigerung der Belastbarkeit, benötigt der Körper natürliche 3 Dimensionale Reize. Eine Maschine kann die Reize des Alltags nicht reproduzieren – hierfür benötigt man freie Gewichte.
  3. Sehr oft sehen wir Menschen an einer Beinpresse mit hohen Gewichten trainieren, die die prinzipiellen Bewegungsabläufe einer Kniebeuge im Stand nicht verstanden oder erlernt haben. Das  ergibt vor dem Hintergrund von sinnvollem und effizientem Training keinen Sinn.
  4. In unserem Trainingsraum finden Sie Gummibänder aller Art, Kurzhanteln von 1 bis 10kg, Kettlebells in der Abstufung 4, 8, 12, 16, 24 und 28 KG, Eine Abwurffähige Langhantel und eine herkömmliche mit insgesamt mehr als 200kg Scheiben; des Weiteren verfügen wir über ein Multirack, eine Hex-Bar, einen Land-Mine Ständer, Battle Ropes, Sprungboxen, Medizinbälle und vieles mehr.

Gerade für semiprofessionelle Sportler bieten wir individuelle Pakete und Möglichkeiten an sich zu arbeiten.
In unser Spektrum fallen hierbei hauptsächlich Sportarten wie: Kraftsport, Powerlifting, Fußball, Hockey, Basketball, Leichtathletik, Handball, MMA;
Wir sehen es als essenziell an, zielorientiert zu arbeiten. Zu diesem Zweck findet ein Eingangsassessment und Befund statt. Wir kontrollieren zu festgelegten Zeitpunkten den Erfolg und die Entwicklungsschritte. Ein Trainingsplan, an dem Trainer und Sportler gleichermaßen beteiligt sind, bildet das Gerüst für unser Vorgehen.

Da jede Betreuungssituation individuell gestaltet werden muss, ist es unerlässlich Dein Anliegen personifiziert zu behandeln.
Stelle Deine Anfrage jederzeit HIER.

Basis

Paket
39
29
99 Monat
  • Fortführung Ihrer Übungen
  • Freies Training zu den Öffnungszeiten
  • 20min. Personal Training im Monat
  • Monatlich kündbar

Fit & Gesund

Paket
59
49
99 Monat
  • Freies Training zu den Öffnungszeiten
  • 40min. Personal Training pro Monat
  • Trainingsplan
  • Monatlich kündbar
  • Sporting Spine Mitgliedschaft inkl.
Klassiker

Premium

Paket
99
89
99 Monat
  • Freies Training zu den Öffnungszeiten
  • 80min. Personal Training pro Monat
  • Assessments und Leistungsmessung
  • Trainingsplan
  • Monatlich kündbar
  • Sporting Spine Mitgliedschaft inkl.

Langhantelstange 10 & 20kg

Multirack mit einer Vielzahl an Möglichkeiten

Seilzug mit variablen Einstellungsmöglichkeiten für alle nötigen Position

Plyoboxen für Sprungtraining, verschiedene Schnellkraftübungen, Treppensteigtraining etc.

Fahrradergometer zum Kardiovaskulären Training, Aufwärmen, lockeren Ausfahren etc.

2 Multibänke, extrem vielschichtig einstellbar

Viele verschiedene elastische Widerstandsbänder

Kettlebells 4, 8, 10, 12, 16, 24, 28 kg

Kurzhanteln von 1 bis 10kg

Koordinatives Equipment zu verschiedenen Trainingszwecken

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